Sneller rennen, hoger springen, verder werpen! Daar draait het allemaal om in de baanatletiek. De baanatletiek biedt voor elk wat wils. Ben je snel, dan vind je sprinten misschien wel leuk. En als je sterke armspieren hebt dan is werpen misschien wel iets voor jou.
Ben je echt overal goed in dan schuilt er waarschijnlijk een goede meerkamper in je. De baanatletiek kent meer dan 10 verschillende disciplines die allemaal terug te voeren zijn op drie hoofdonderdelen:
Bij Unitas begin je in principe met het trainen van alle onderdelen. Vanaf een bepaalde leeftijd kun je je, na overleg met je trainer, gaan specialiseren in een specifieke discipline. Hoewel atletiek vooral een individuele sport lijkt vinden we het bij Unitas belangrijk om ook als team te functioneren.
We proberen zoveel mogelijk in groepjes aan wedstrijden deel te nemen, een team samen te stellen om mee te doen aan de regionale of landelijke competitie. Natuurlijk blijft het leuk om in een wedstrijd je persoonlijk record te verbeteren. Als je liever niet aan wedstrijden meedoet, dan hoeft dat natuurlijk niet, maar het is wel leuk! Wil je meer informatie of gewoon een keer meetrainen, meld je dan aan.
Met de Mini's en de A1/B/C-pupillen bedoelen we alle kinderen van 5 tot en met 10 jaar. Op maandag den donderdag wordt er getraind van 18.00- 19.00u.
Sinds kort bieden we ook extra trainingen op een externe locatie (bijv. Daniken) aan op de zondagochtend. Deze trainingen worden uiteraard begeleidt door onze ervaren trainers en gaan alleen door bij voldoende belangstelling.
De trainingen vinden in principe buiten plaats, maar bij slecht weer kan er ook worden uitgeweken naar de trainingshal. De trainingsgroepen worden zoveel mogelijk op leeftijd ingedeeld en per leeftijdsgroep zijn er twee vaste begeleiders.
In 2014 is de 'Athletic Champs' geïntroduceerd als competitie wedstrijd voor onze kleinste atleten, n.l. de pupillen. Tijdens deze wedstrijd ligt de nadruk op veelzijdigheid en plezier tijdens de wedstrijd. In tegenstelling tot voormalige wedstrijden komen nu alle onderdelen aan bod, vaak in een eenvoudiger vorm dan de ons bekende atletieknummers. In de eerdere wedstrijden deden de kinderen altijd sprint, verspringen, hoogspringen en kogelstoten of balwerpen en eventueel 600m of 1000m. Nu bestaat een wedstrijd uit 7 onderdelen die per wedstrijd variëren. Een teamestafette als start van de wedstrijd en een lange afstand als afsluiter. Daarnaast is er een keuze uit horden, sprint, hoogspringen, verspringen, hurkhoogspringen, polsstokverspringen, vortexbalwerpen, kogelstoten en discuswerpen. De hele wedstrijd duurt ongeveer 4 uur. Dit kan door de vele hulp van enthousiaste ouders die samen met de pupillen de wedstrijd doorlopen. De trainers zijn altijd aanwezig voor de technische aanwijzingen
Tijdens de trainingen wordt er getraind voor de onderdelen die de kinderen ook op wedstrijden kunnen doen. Tijdens de training worden in de regel 2 atletiekonderdelen getraind. Daarnaast is er aandacht voor algemene coördinatie, reactievermogen, lenigheid en uithoudingsvermogen.
Download hier het informatie overzicht voor jeugdleden.
Nieuwsgierig geworden? Schrijf je dan snel in voor een maandje gratis sfeer proeven.
Bij Unitas trainen de A-pupillen en de C/D-Junioren samen. De A2-pupillen zijn of worden in het kalenderjaar 11 jaar oud. De D-Junioren zijn of worden in het kalenderjaar 12 of 13 jaar en de C-Junioren 14 of 15 jaar. Per 1 november stromen de oudste junioren, die dat jaar 15 worden of zijn geworden door naar de B-Junioren.
Vanaf het seizoen 22/23 zijn we gestart met het 'Carrousel-systeem'. Dit systeem is gebaseerd op een Italiaans model. Elke training staan 3 onderdelen centraal. Op woensdag is dat lopen, springen en kracht/mobiliteit en op vrijdag sprint/horden, werpen en algemene basisvormen/mobiliteit. De groep atleten is in drieën verdeeld - in eerste instantie gebaseerd op leeftijd, later ook meer op basis van competentie - en elke groep zal na 30 minuten doordraaien naar het volgende onderdeel. Op die manier komt voor alle groepen binnen één training een warming-up gevolgd door drie onderdelen aan bod.
De trainingen worden door (meestal) nieuwe, ervaren trainers verzorgd en krijgen daarbij ondersteuning van jeugdige trainers.
Download hier het informatie overzicht voor jeugdleden.
U heeft de mogelijkheid om gedurende twee trainingen kosteloos deel te nemen aan onze trainingen. Hierna kunt u in overleg met de trainer uw lidmaatschap afsluiten.
Zoals bij alle andere atletiekcategorieën bestaat er ook een leeftijdsindeling voor de A- en B-Junioren en de Senioren. De B-Junioren zijn ingedeeld in de leeftijdsgroep 16- en 17-jarigen en de A-Junioren in de leeftijdsgroep 18- en 19-jarigen. Atleten van 20 jaar en ouder vallen in de categorie Senioren. Deze groep atleten traint in beginsel twee maal per week van 19.45 uur tot 21.15 uur en wel op de dinsdag en de vrijdag.
In principe zal er buiten worden getraind, maar bij slecht weer is de mogelijkheid aanwezig om gebruik te maken van de prachtige indoor-accommodatie. Omdat in deze categorie atleten de mogelijkheid bestaat om zich op één of meerdere onderdelen te specialiseren kan er ook op meerdere dagen worden getraind. Dit laatste gebeurt altijd in overleg met een trainer en op een specifiek afgestemd trainingsschema. De algemene groep van A/B-Junioren en Senioren bestaat uit één trainingsgroep.
De warming-up en cooling-down worden altijd gezamenlijk uitgevoerd. De hoofdtraining wordt veelal door twee en op de vrijdagen door drie trainers verzorgd. Dit betekent dat de groep dan ook naar onderdeel wordt gesplitst. Er wordt veelzijdig doelgericht getraind. Veelzijdig wil zeggen dat bijna alle atletiekonderdelen aan bod zullen komen. Doelgericht kan per individu verschillend zijn, maar het streven is er op gericht in ieder geval te trainen voor de competitiewedstrijden. Ook is het mogelijk een hoger doel na te streven zoals deelname aan Nederlandse kampioenschappen. Naast de veelheid aan atletiekonderdelen zal ook veel aandacht uitgaan naar andere trainingsvormen, zoals krachttraining, rompstabiliteit en grond- en turnoefeningen.
Kortom, de vijf pijlers van de sport (kracht, snelheid, lenigheid, coördinatie en uithoudingsvermogen) zullen allen aan bod komen.
De G-groep is gestart in september 2004. Deze training is bedoeld voor mensen met een verstandelijke beperking. Deze groep bestaat inmiddels uit 10 atleten die begeleid worden door 2 begeleiders.
Het geven van een atletiek training op een zo sportief mogelijke manier. Belangrijk hierbij is dat de G-atleet voorop staat en het als fijn ervaart om mee te doen. Het gaat niet altijd om de prestatie, maar om het meedoen. Belangrijk is wel dat mensen die willen meedoen aan de training mobiel zijn, dit betekent dat we helaas geen rolstoelers kunnen toelaten.
Unitas is een verenging die zich richt op zowel de breedtesport als de topsport. Alle disciplines binnen de baanatletiek kunnen bij Unitas op verschillende niveaus beoefend worden, van recreatief tot hoog niveau wedstrijdsport. Dit zal altijd in samenspraak met de trainers gebeuren. Voor de jonge atleet is het gezond om zich zo breed mogelijk te ontwikkelen, maar vanaf een bepaalde leeftijd kunnen atleten met voldoende talent zich gaan specialiseren in een bepaalde atletiekrichting.
Deelname aan een specialisatietraining vindt altijd plaats in overleg met de betreffende trainer.
Atleten die geïnteresseerd zijn in deelname aan deze training(en), kunnen de betreffende trainer hiervoor aanspreken tijdens de reguliere carrouseltrainingen. Met de trainer wordt een mogelijke deelname overlegd.
Wij werken nauw samen met Limburg Athletics plus. Deze organisatie faciliteert zowel breedtesport alsook talentontwikkeling en topsport in Limburg. Een aantal specialisatie trainingen die op onze locatie worden aangeboden worden door of in samenwerking met LA+ uitgevoerd.
Voor het begeleiden van onze talenten en scouten van nieuwe talenten hebben we een talentenbegeleider aangesteld.
Een groep jonge prestatie gerichte atleten vormen het loopteam van AV Unitas Sittard-Geleen. De atleten van het loopteam lopen wedstrijden op de atletiekbaan van 800m tot 10km, daarnaast lopen ze ook wegwedstrijden en veldlopen. Het loopteam wordt getraind door Paul Hagedoren.
Van de atleten van het loopteam wordt verwacht dat ze deelnemen aan zo veel mogelijk trainingen en regelmatig wedstrijden lopen. Zo is het mogelijk om een optimaal trainingseffect te bereiken. Daarnaast is een goede sfeer erg belangrijk.
Het team is bedoeld voor talentvolle ambitieuze atleten.
Het doel van het team is dat talentvolle atleten de kans krijgen zich binnen het team te ontwikkelen op hun eigen niveau. Door goede begeleiding halen de atleten het beste uit zichzelf en zijn ze in staat gestelde doelen te bereiken en afspraken na te komen. Voor enkele atleten ligt hun top op regionaal niveau, maar de meeste atleten uit het team trainen om mee te strijden op nationaal niveau, sommigen hebben zelfs internationale ambities.
Vind je het leuk om specifiek te trainen? Op een hoog niveau, en onder goede begeleiding? Kom dan eens vrijblijvend meetrainen.
Kom dan gezellig meedoen met een van onze proeftrainingen!
