Atletiekvereniging Unitas is er voor iedereen: oud en jong, topsport en recreanten. Onze groep recreatieve lopers is groot, actief en gezellig.
Wil je gaan hardlopen, maar je durfde de stap nog niet te zetten? Kom dan eens een kijkje nemen. Samen, maar toch op je eigen niveau trainen? Bij atletiekvereniging Unitas kun je hiervoor zowel overdag als ’s avonds terecht. Onder begeleiding van enthousiaste en ervaren trainers werk je aan je conditie en looptechniek.
Trainen kan bijna iedere dag, overdag of 's avonds. De accommodatie van Unitas beschikt niet alleen over een mooie atletiekbaan en een grote hal maar heeft uiteraard ook de beschikking over kleedkamers met douches.
Trainen op de baan kan alleen tijdens de reguliere trainingstijden zoals hier aangegeven.
Na het trainen op de zaterdag bestaat de mogelijkheid gezellig na te kletsen in onze kantine.
Voor beginnende lopers, maar ook herintreders, is Start to Run met Unitas opgezet. S2RmU wordt 2 keer per jaar (voorjaar en najaar) door Unitas georganiseerd.
Onder begeleiding van goed opgeleide en gediplomeerde trainers leer je de kneepjes van het hardlopen. Dit doen we op en vanaf onze prachtige en verkeersvrije locatie op de Sportzone aan de Eggerweg tussen Sittard en Geleen. Daar hebben we de beschikking over een mooie atletiekbaan, veel verschillende trainingsmaterialen en uiteraard ook kleedlokalen, douches en een ruime kantine. Vanaf de atletiekbaan maken we uitstapjes in het buitengebied van de Hof van Limburg dat aan de Sportzone grenst. Mocht het weer tegenzitten dan kunnen we gebruik maken van onze indoorhal.
We verzorgen al vele jaren trainingen voor beginnende lopers en we merken dat het kunnen meedoen aan loopevenementen van 5km of aansluiten bij een loopgroepje in de regio voor velen als een prachtig doel wordt gezien. Uiteraard willen we graag beginnende lopers helpen dat doel te bereiken. De cursus wordt afgesloten met een duurloop onder begeleiding van andere lopers van onze vereniging. En voor alle duidelijkheid: dat mag, dat moet niet, want we gaan uit van het individu, wat die kan en wat zijn eigen doelen zijn. Sporten is immers juist bedoeld om te ontsnappen aan de stress en druk om te presteren in het 'normale' leven.
Om te zorgen dat het gezond gebeurt, zorgen we voor een goede warming-up en loopscholing en letten we op techniek. Daarnaast bieden we aanvullende fitness aan en is het sociale aspect van samen sporten voor ons belangrijk.
S2R met Unitas ofwel: samen met andere beginnende lopers werken aan je conditie en looptechniek. Dit doen we in een programma van 10 weken waarbij het individu centraal staat. Uiteraard letten we ook op blessures waar (beginnende) lopers last van kunnen krijgen.
Het doel is om na de cursus ontspannen 5km te kunnen hardlopen. Dit doen we via de groepstrainingen op de zaterdagochtend en een trainingsprogramma voor door de week. De groepslessen op zaterdag duren ca. 1,5h.
We hebben als vereniging een maatschappelijke functie en bieden hulp aan bij het aanvragen van gemeentelijke regelingen om het sporten voor iedereen financieel mogelijk maken. Voor meer info, klik hier!
Nog niet zeker of hardlopen iets voor je is? Sporters die geïnteresseerd zijn kunnen vrijblijvend kennis maken d.m.v. een zgn. Snuffeltraining. We organiseren deze trainingen iedere woensdagavond en zaterdagmorgen van de maand. Feestdagen uitgezonderd. Aanmelden voor een snuffel- of proeftraining kan via dit formulier.
Lijkt het je dan iets om door te gaan kun je een maand lang vrijblijvend meetrainen. Daarvoor kun je je aanmelden door het invullen van het aanmeldformulier. Dat formulier vind je hier.
Meld je voor de training ook even bij een van de trainers, zodat we enkele gegevens kunnen opnemen.
Sport Overdag is in 1984 door twee CIOS-studenten in het kader van hun afstudeerfase opgezet. Het doel was een mogelijkheid om overdag te sporten aan te bieden zodat men s ‘avonds lekker thuis is. Het is door de jaren heen uitgegroeid tot een groep waarbij het sociale aspect minstens even belangrijk is als het sportieve.
De groep bestaat uit zowel dames als heren van 55+ die onder begeleiding van een ervaren trainer wekelijks trainen op de atletiekbaan van AV Unitas. Er wordt gelijktijdig op 4 niveaus getraind, waardoor iedereen op zijn eigen niveau kan meedoen.
De oudste deelnemers zijn 80+ dus er zijn mogelijkheden voor iedereen. Omdat er op maandag-, woensdag- en vrijdagochtend getraind wordt kan men naar eigen keuze 1, 2 of 3 keer per week meedoen. De trainingen beginnen altijd om 9.30 uur met een gezamenlijke warming-up van een half uur. Daarna wordt er tot 11.00 uur getraind aan een programma ingedeeld naar eigen kunnen.
Na afloop komt de hele groep bij elkaar in de kantine om gezellig een kop koffie te drinken. Dan schuiven ook de mensen aan die niet meer kunnen rennen. Deze groep gaat tijdens de training wandelen of fietsen.
Met Kerst en Pasen is er altijd een gezamenlijke wandeling met een brunch. Dit zijn hele leuke ochtenden met een grote opkomst. Al met al is het dus vooral een gezellige groep mensen die graag op zijn eigen niveau iets aan sport doet en zijn sociale contacten wil onderhouden.
Kom gerust eens langs op een van de trainingsochtenden. Om kennis te maken kunt u altijd een paar keer gratis meedoen.
Voor informatie kunt u mailen naar avunitas@avunitas.nl
En dan zijn er nog de recreanten-loopgroepen. Dit zijn geen georganiseerde trainingen en vallen dan ook buiten het bestek en verantwoordelijkheid van de vereniging, maar hier zul je wel heel veel lopers van Unitas tegenkomen. Het gaat hierbij om het gezamenlijk doen van langere duurloopjes, grofweg variërend van zo'n 5km tot 20km.
Er zijn meer en minder exotische namen zoals de Grimbergen-loopgroep, de Sundayrunners, de Maandagavond-loopgroep en de Donderdaggroep. De groepen hebben ieder hun eigen karakter, zijn iets meer of minder ambitieus en dus is er altijd wel een groep waar je je thuis voelt.
Meer informatie hierover vindt je op de site samenlopen.eu. Vragen? Mail naar info@samenlopen.eu
Kom dan gezellig meedoen met een van onze proeftrainingen!
