Word sterker, fitter en energieker met onze toegankelijke groepstrainingen in de buitenlucht of hal. Ervaar het verschil van échte functional fitness – in een gezellige en laagdrempelige sfeer!
Bij AV Unitas geloven we dat sporten leuk, laagdrempelig én effectief moet zijn. Onze functional fitness groepstrainingen zijn geschikt voor alle niveaus, van beginner tot gevorderde. Geen saaie apparaten, maar functionele oefeningen die écht iets doen voor je lichaam – begeleid door ervaren trainers.
Of je nu je kracht, uithoudingsvermogen of mobiliteit wilt verbeteren: dit is jouw plek voor fitness in Sittard-Geleen.
Bij AV Unitas bieden we sinds 2022 de mogelijkheid om hardlooptraining en functional fitness te combineren. De Functional training bij AV Unitas staat onder leiding van een gediplomeerd en ervaren trainer.
Functional training is een trainingsvorm die gebruik maakt van complexe oefeningen om de kwaliteit van bewegen te verbeteren en daarmee blessures te voorkomen.Binnen de Functional training worden alleen bewegingen gedaan waarbij meerdere spiergroepen samenwerken. De kern van Functional training is de verbetering van je stabiliteit en -coördinatie als basis voor blessurevrije kracht- en cardiotraining.
Binnen de training werken de sporters met vrije gewichten, instabiele elementen, allerlei vormen van hardlopen/ sprinten en oefenstof gebruik makend van eigen lichaamsgewicht.
Functional training bij AV Unitas kenmerkt zich met name door:
Kom dan gezellig meedoen met een van onze proeftrainingen!
