In Memoriam

Afgelopen weekend bereikte ons het verdrietige bericht dat Charles Diederen is overleden.
Charles was een graag geziene loper bij de recreanten van de dinsdagavond. Hij was altijd in voor een praatje en hielp graag mee met het organiseren van uitstapjes. Charles was al enige tijd ziek, maar hij weigerde bij de pakken neer te zitten. Helaas heeft hij de strijd niet kunnen winnen.

We wensen zijn vrouw Jeltje en zijn kinderen en kleinkinderen heel veel sterkte in het verwerken van dit verlies.

Bestuur AV Unitas
Bas, Jac, Piet, Richard, Riny, Robin, Ron

AV Unitas

Zin in een wedstrijdje?

Ben je het ook zat dat je alleen maar kunt trainen en je niet kunt meten met ander atleten?  Schrijf je dan in voor één van onderstaande test- of virtuele wedstrijden die Unitas organiseert voor haar eigen atleten en leden van de OCTA-trainingsgroepen tot een leeftijd van 27 jaar. 

Voor junioren en senioren tot 27 jaar ga naar atletiek.nu voor meer informatie en inschrijvingen voor de testwedstrijd op zondag 18 april

De pupillen kunnen meedoen aan een virtuele wedstrijd op zondag 25 april a.s., voor meer informatie ga naar virtuele-pupillen-wedstrijd

Tijdens deze wedstrijden gelden de RIVM-corona-maatrgelen die op dat moment van kracht zijn.  De accommodatie is uitsluitend toegankelijk voor bovenstaande atleten, trainers van AV Unitas en juryleden.  Helaas is het voor  publiek, ouders en/of begeleiders niet toegestaan de accommodatie te betreden.

 

 

AV Unitas

Snelste weg naar een PR

Snelste Weg naar een PR: Lopen op Vermogen

Hardlopen op vermogen wordt steeds populairder. Meer en meer lopers die in het begin nog sceptisch waren over dit nieuwe fenomeen, raken enthousiast. Er zijn veel voordelen van lopen op vermogen.

Wat zijn de voordelen? En wat zijn de nadelen van lopen op vermogen?
Hans van Dijk en Ron van Megen waren de eersten die lopen op vermogen analyseerden. Ze schreven er een boek over: Hardlopen met Power! Voordeel van het boek: er staat ongelooflijk veel interessante kennis in. Nadeel van het boek: als je op de middelbare school een hekel had aan natuurkunde en formules, kan het boek wat afschrikken.
Daarom hebben Hans en Ron nu samen met Koen de Jong een nieuw boek geschreven over lopen op vermogen. Hans en Ron voor de kennis, Koen om het op te schrijven voor lopers die liever niet teveel formules en ingewikkelde berekeningen voorgeschoteld krijgen. Het boek is als download gratis beschikbaar en legt alles in eenvoudige taal uit. 

Wil je meer weten over lopen op vermogen? Je kunt het boek van Hans van Dijk, Ron van Megen en Koen de Jong (gratis) aanvragen via: https://www.prorun.nl/ebook-hardlopen-op-vermogen/
Eind april 2021 verschijnt het boek ‘Snelste Weg naar een PR: Lopen op Vermogen’ ook in gedrukte vorm, met ISBN 978-90-821069-5-4. Het is voor € 10 bij de reguliere boekhandel te koop.

AV Unitas

Resultaten NK Indoor senioren

NK Senioren - 6 medailles met een Limburgs tintje

Het afgelopen weekend (20-21 feb) gehouden NK Indoor voor senioren in Omnisport in Apeldoorn heeft voor Limburg 6 medailles opgeleverd, waarvan 5 voor Unitas-atleten.

Er was goud voor Britt Ummels op de 800m in een mooie tijd van 2.05,01. Inmiddels alweer haar zesde Nederlandse titel. Hiermee is een startbewijs voor het EK indoor in Torun veiliggesteld.
Mahadi Abdi Ali behaalde zilver op de 1500m in een tijd van 3.41,71 Ook hij is zeker van deelname aan het EK.
Bo Ummels haalde het zilver op bij de 3000m in 9.12,95. Zij gaat in april tijdens de marathon van Hamburg zich proberen te plaatsen voor de OS.
Maarten Plaum had pech, hij moest met lichamelijk ongemak tijdens de finale uitstappen terwijl hij in zijn serie nog eerste werd.
Minke Bisschops, nog junior, behaalde een mooie bronzen plak op de 200m in 24,31s net zoals leeftijdsgenootje Nina Borger bij het hink-stap-springen (11,93m).

Melissa Boekelman behaalde met 17m een zilveren plak bij het kogelstoten.

Voor alle uitslagen, klik hier.

 

Iedereen van harte gefeliciteerd.

Bestuur AV Unitas
Bas, Jac, Piet, Richard, Riny, Robin, Ron

AV Unitas

Bestuurlijk Nieuws

Beste leden,

Dinsdagavond 16 februari (omstreeks 23h) heeft het bestuur een Nieuwsbrief uitgestuurd.
Check je mail!
Mocht je 'm daar niet vinden, controleer dan je 'spam'-folder.

Alvast dank voor jullie aandacht.
Reageren op die brief aub via de aangegeven mailadressen.

Sportieve groet,
Bas, Jac, Piet, Richard, Riny, Robin, Ron

Bestuur AV Unitas